מאמרים-שיפור הזכרון

מאמרים-שיפור הזכרון 

חדר כושר למוח - מהו אימון קוגנטיבי
תהליך ההזדקנות מדרדר לאט לאט את הזיכרון שלנו ואת היכולת לעבד מידע ביעילות. לכן, גם אם אנחנו מאמצים לעצמנו אורח חיים בריא ודיאטה נכונה, אל לנו להזניח את האיבר הכי חשוב בגוף שלנו – המוח. לשם כך יש לנו את האימון הקוגנטיבי.

שגרירת הזיכרון

בפברואר 42', הילדה הצ'כית אלה שטיין בת ה-11, אולצה לעבור עם משפחתה למחנה הריכוז טרזין (טרזינשטאדט). היא אחת מ-100 ילדים ששרדו את מחנה טרזין, וכיום היא בין הניצולים היחידים משם. אלה נוסעת ברחבי ארה"ב ואירופה ומרצה על חוויותיה כילדה בטרזין. הרצאות אלה הן השליחות שלה, והיא רואה את עצמה כשגרירה של הנחלת הזיכרון.

טכניקות מעשיות לשיפור הזיכרון
תרגול השיטות והטכניקות שלהלן יסייע גם לכם לזכור פרטים ולהיזכר במידע חשוב, בכל פעם שתזדקקו לו. שווה לנסות.

טיפים לשיפור הזיכרון

לא כולנו נולדנו עם זיכרון צילומי, אבל כולנו רוצים לזכור דברים שלמדנו, חברים שהכרנו, שמות, מקומות, איפה המפתחות ומה אכלנו לארוחת הבוקר. הבעיה היא, שמבוגרים רבים מרגישים כי עם הגיל, זיכרונם נחלש. החדשות הטובות הן, שכל אחד יכול לנקוט צעדים לשיפור הזיכרון – ומוטב מוקדם מאשר מאוחר. בעזרת ביצוע הפעולות הבאות, גם אתם תוכלו לזכור (כמעט) הכל.